Entscheiden - Teil 9

1.) Entscheiden Sie sich jeden Morgen gut gelaunt durch den Tag zu gehen?

2.) Bleibt das dann auch den ganzen Tag ?

3.) Lassen Sie sich durch Kleinigkeiten beeinflussen? 

Ihre Monika Rinn

Mein Fazit

Ich gratuliere Ihnen!

Sie haben den ersten Schritt zu mehr Achtsamkeit gemacht.

Sie sind bewusst aufgestanden.
Sie haben sich für oder gegen eine Meditation und Morgengymnastik entschieden.
All das sind Entscheidungen, die Sie morgens innerhalb weniger Minuten treffen.

Glauben Sie mir, das sind alles keine selbstverständlichen Handlungen.

Vor allem ist das nur ein Bruchteil der Entscheidungen, die wir in dieser Zeit wirklich treffen.

Darum sollten Sie sich heute belohnen.

Je nach Lust und Laune oder auch Wetter:

Eis,

entspannen,

ein gutes Buch lesen

oder nur chillen.

Schön dass es Sie gibt.

Ihre Monika Rinn

Leben – Teil 1

Die ersten drei Fragen zum Thema „Leben“

Was würde geschehen, wenn ich einfach liegen bleibe?

Wie würde ich mich fühlen, wenn ich den Tag ohne Meditation beginne?

Wie reagiert mein Körper, wenn ich die Morgengymnastik ausfallen lasse?

Lassen Sie die Fragen wirken und notieren Sie, was Ihnen im Laufe des Tages dazu einfällt.

Bis morgen

Ihre Monika Rinn 

Verändern - Teil 1

 Hier nun die ersten drei Fragen zum Thema „Verändern“

Wie selbstverständlich ist es für mich morgens aufzustehen?

Nehme ich mir Zeit für einen ruhigen Start in den Tag?

Bin ich schon bereit für „Frühsport“?

Ihre

Monika Rinn

Anregungen zu Entscheiden - Teil 1

zu 1. Möchte ich aufstehen oder lieber liegen bleiben?

Natürlich möchte jeder gerne liegen bleiben.

Stellen Sie sich diese Frage mal ganz bewusst?

Treffen Sie ganz bewusst eine Entscheidung.

Denn nichts ist selbstverständlich.

zu 2. Möchte ich meditieren oder lieber gleich den Tag beginnen?

Wenn Sie schon mit Meditation bereits in Berührung gekommen sind, haben Sie entweder eine ablehnende Haltung oder Sie haben die Stille als sehr wohltuend empfunden.

Den Tag gleich mit voller Leistung zu beginnen, hat nicht unbedingt etwas mit Elan und Aktionismus zu tun.
Auch in der Ruhe liegt die Kraft.

zu 3. Möchte ich meine Morgengymnastik machen oder noch ein bisschen liegen bleiben?

Oh, wie verführerisch ist es gerade im Winter, wenn es morgens noch so richtig stockfinster und kalt ist, sich nochmal im Bett umzudrehen.

Gymnastik machen, in die Gänge kommen kostet nun mal Zeit.

Es lohnt sich dennoch.

Zeit für Veränderungen?

Dann besuchen Sie mich auch morgen wieder.

Ihre Monika Rinn