Überraschung

Diese Woche habe ich eine Überraschung geplant. Nicht nur zum Geburtstag oder Weihnachten sollten wir schenken. Zwischendurch und unverhofft macht richtig Spaß. Darüber freuen sich nicht nur die Anderen, auch sich selbst zu beschenken erzeugt Glücksgefühle.

Also, sind Sie gespannt!


Ihre Monika Rinn

Fazit - Teil 15

"Nein" ist ein vollständiger Satz!

 

Wie oft haben wir das Gefühl bei einem "Nein" noch ganz viele Erklärungen geben zu müssen. Vielleicht sind wir sogar manchmal froh, dass eine Erkrankung dazwischen kommt. Dann haben wir ja einen "Grund" um abzusagen. Die Angst vor Ablehnung, vor Liebesentzug ist häufig so groß, dass wir unsere Grenzen überschreiten. Ist das echte Liebe und Zuneigung, wenn andere uns nur ausnutzen? Hat Liebe nicht auch mit Respekt zu tun? Wie sehr respektieren wir unsere Bedürfnisse, unsere Wünsche und Grenzen? Ein klares, eindeutiges "Nein" verschafft uns Ansehen und Respekt, bei Freunden, Familie und auch beim Chef und den Kollegen.

 

 

Ihre Monika Rinn

Anregung Leben - Teil 15

Zu 1: Wollen Sie warten bis es mit Ihrer Energie vorbei ist?

Wenn Sie zu oft über Ihre Grenzen gehen fühlen Sie sich gestresst, antriebslos, frustriert.Davon hat Ihre Umgebung gar nichts und Sie am allerwenigsten.

 

Zu 2:Vielleicht hat Ihre Gesundheit schon gelitten?

Leiden Sie an Migräne, Magenschmerzen, Durchfall oder Verstopfung? Sind Ihre nerven schon angegriffen und Ihr Immunsystem angeschlagen? 

3.) Haben Ihre Kollegen noch Respekt vor Ihnen?

Tuschelt man schon über Sie, dass Sie sich alles gefallen lassen, dass man es ja mit Ihnen machen kann....

Ihre Monika Rinn

Verändern - Teil 15

1.) Stellen Sie sich einmal vor, Sie sagen einfach "Nein".

 

2.) Auch in der Familie

 

3.) Und am Arbeitsplatz

 

 

 

 

Ihre Monika Rinn

Anregung Entscheiden - Teil 15

Zu 1: Sind Sie immer zur Stelle, wenn man Sie braucht?

Sie werden immer als erstes gefragt, wenn es um helfende Tätigkeiten geht und fühlen sich gut, weil Sie "gebraucht" werden. Zu oft haben Sie aber zugesagt, obwohl es Ihnen gerade nicht gepasst hat.

Zu 2:Wie gut können Sie innerhalb der Familie "Nein" sagen?

Wenn Ihre Kinder, die hilfsbedürftige Mutter oder der gestresste Ehemann Sie um etwas bittet, können Sie doch nicht "Nein" sagen!  So viel Zeit und Flexibilität muss sein! Wirklich?

Zu 3: Wie leicht fällt Ihnen ein "Nein" am Arbeitsplatz?

Sie können doch Ihrem Vorgesetzten nicht sagen, dass Sie die zusätzliche Arbeit nicht schaffen! Schließlich geht es um Ihren Job.

Ihre Monika Rinn

Entscheiden - Teil 15

1.) Sind Sie immer zur Stelle, wenn man Sie braucht?

2.) Wie gut können Sie innerhalb der Familie "Nein" sagen?

3.) Wie leicht fällt Ihnen ein "Nein" am Arbeitsplatz? 

Ihre Monika Rinn

Leben - Teil 14

1.) Wie oft hat man Ihre Ratschläge missachtet?

2.) Wie oft wurden gute Pläne durchkreuzt?

3.) Wie oft hat sich das "verbiegen" nicht gelohnt?

Ihre Monika Rinn

Fazit - Teil 13

Ja, wir dürfen Grenzen setzen.

Stellen Sie sich vor wir hätten keine Uhren. Der Begriff "Zeit" wäre uns völlig fremd und Worte wie "morgen" oder "gestern"gäbe es gar nicht. Dann wären wir immer im Hier und Jetzt. Genauso leben die Amundawa, ein brasilianisches Urwaldvolk.

 

Wir dürfen uns aus dem alltäglichen Stress und Druck herausnehmen. Wir dürfen uns Auszeiten verschaffen und mal die Nase in den Wind und das Gesicht in die Sonne halten.

 

Ihre Monika Rinn

Anregung Leben - Teil 13

Zu 1: Wie wäre es, wenn Sie nur 2x täglich Ihre e-mails lesen?

Der Briefträger kommt 1x täglich. Warum müssen wir alle 10 Minuten zu unserem virtuellen Briefkasten gehen? Wenn Sie es in Ihrem Job brauchen- kein Thema. Aber auch privat?

Zu 2: Könnten Sie mal einen Tag Ihr Handy "vergessen"?

Es gab wirklich einmal Zeiten ohne Telefon! Die haben wir tatsächlich überlebt. Natürlich hat es auch positive Aspekte, gerade, wenn man Kinder hat. Was spricht aber dagegen, sich mal auszuklinken? Mal nicht erreichbar zu sein?

Zu 3: Hat das Leben früher auch funktioniert?

Ja, das Leben hat früher auch funktioniert. Schlechte und gute Nachrichten haben uns erreicht. Egal wie, egal wann. Glauben Sie mir, wirklich wichtige Informationen werden Sie erfahren , mit und ohne Handy,e-mail, facebook.....

Ihre Monika Rinn

Leben - Teil 13

1.) Wie wäre es, wenn Sie nur 2x täglich Ihre e-mails lesen?

2.) Könnten Sie mal einen Tag Ihr Handy "vergessen"?

3.) Hat das Leben früher auch funktioniert?

Ihre Monika Rinn

Anregung Verändern - Teil 13

Zu 1: Was können Sie delegieren?

Überlegen Sie sich, was Sie ab heute nicht mehr tun wollen. Was kann ein anderer übernehmen, sowohl in der Familie, als auch am Arbeitsplatz.

Zu 2: Wie können Sie effektiver sein und trotzdem mehr Zeit haben?

Nehmen Sie sich jede Stunde nur 1 Minute eine Auszeit. Fragen Sie sich, wie Sie jetzt gut für sich sorgen könnten. Sie werden staunen, wie leicht die nächste Arbeit dann von der hand geht. Unterschätzen Sie diese 1 Minute nicht.

Zu 3: Haben Sie ein schlechtes Gewissen, wenn Sie mal "Zeit" haben?

Viele von uns wurden so erzogen, immer etwas zutun haben zu müssen. Sonst ist man faul. Dieses "Nichtstun" gibt uns soviel Kraft und Energie, wenn wir es bewusst und guten Gewissens annehmen.

Ihre Monika Rinn

Verändern - Teil 13

1.) Was können Sie delegieren?

 

2.) Wie können Sie effektiver sein und trotzdem mehr Zeit haben?

 

3.) Haben Sie ein schlechtes Gewissen, wenn Sie mal "Zeit" haben?

 

 

Ihre Monika Rinn

Anregung Entscheiden - Teil 13

Zu 1: Wie sehr sind Sie im Stress?

Ist Ihnen klar, unter welchem Druck Sie wirklich stehen? Oder spüren Sie es nur an Magenschmerzen, Kopfschmerzen, Bluthochdruck? Entspannungsübungen können Klarheit schaffen.

Zu 2: Wieviel Stress brauchen Sie?

Jeder Mensch benötigt einen gewissen Adrenalinschub. Wie bei allem macht die Dosis das Gift. Überlegen Sie sich, welche Art von Stress Ihnen  guttut und was nicht.

Zu 3: Wie sehr beeinflussen Handy, E-mails, Termine unser Leben?

Es gibt viel Lektüre und Seminare zum Thema Zeitmanagement. Wir lassen uns viel zu sehr unter Druck setzen. Überlegen Sie sich, wie wichtig ist es für Sie, auf alles sofort zu reagieren. Gibt es nicht Nachrichten die Zeit haben?

Ihre Monika Rinn

Entscheiden - Teil 13

1.) Wie sehr sind Sie im Stress?

 

2.) Wieviel Stress brauchen Sie?

 

3.) Wie sehr beeinflussen Handy, E-mails, Termine unser Leben?

 

 

Ihre Monika Rinn

Fazit 12

Wichtig!

 

Kümmern Sie sich um Ihre "Mäuse". Informieren Sie sich über die aktuellen Fixkosten, über den Kontostand, die Versicherungen usw. Sehr oft habe ich die Erfahrung gemacht, dass Frauen im Ernstfall vor einem großen Rätsel stehen. 

Kann es sein, dass Geldprobleme Sie an der Verwirklichung Ihrer Träume und Wünsche hindern? Oder Sie sogar in einer unglücklichen Partnerschaft hält? Überlegen Sie, wie Sie kostengünstig beginnen können. Holen Sie sich Rat und Unterstützung.

Ihre Monika Rinn

Anregung Leben - Teil 12

Zu 1: Haben Sie vielleicht negative Glaubenssätze in Bezug auf Geld?

Überprüfen Sie einmal Ihre Gedanken in Bezug auf Geld. Vielleicht ist da einiges überholt. Vielleicht ist es für Sie nicht mehr aktuell.

Zu 2: Sind Sie froh, dass Ihr Partner sich darum kümmert?

Natürlich ist Aufgabenteilung wichtig und richtig. Trotzdem kann es nicht schaden, sich auch um dieses wichtige Thema zu kümmern.

Zu 3: Wie wäre es mit einem Zusatzeinkommen?

Schieben Sie das Thema Rente nicht auf die lange Bank. Überlegen Sie sich, was Sie für Möglichkeiten haben, sich ein Zusatzeinkommen zu schaffen. Schreiben Sie ein Buch, fangen Sie an zu malen, informieren Sie sich über Empfehlungsmarketing....

Ihre Monika Rinn

Leben - Teil 12

1.) Haben Sie vielleicht negative Glaubenssätze in Bezug auf Geld?

 

2.) Sind Sie froh, dass Ihr Partner sich darum kümmert?

 

3.) Wie wäre es mit einem Zusatzeinkommen?

 

 Ihre Monika Rinn

 

 

Anregung Verändern - Teil 12

Zu 1: Kümmern Sie sich um die Bankgeschäfte?

Wissen Sie wie der Bankterminal funktioniert? Kennen Sie sich mit Online-Banking aus? Oder fragen Sie sich gerade was das soll?

Zu 2: Wissen Sie wo alle Unterlagen sind?

Welche Versicherungen haben Sie? Haben Sie eine Hypothek? Wie hoch sind Ihre monatlichen Fixkosten?

Zu 3: Wie steht es um Ihre Rente? 

Bekommen Sie überhaupt einmal Rente? Fühlen Sie sich noch zu jung, um darüber nachzudenken?

Ihre Monika Rinn

Verändern - Teil 12

1.) Kümmern Sie sich um die Bankgeschäfte?

2.) Wissen Sie wo alle Unterlagen sind?

3.)Wie steht es um Ihre Rente? 

Ihre Monika Rinn

Anregung Entscheiden - Teil 12

Zu 1: Wie sieht es mit Ihren Finanzen aus?

Sprechen Sie offen über Ihre Finanzen oder wird das Thema eher totgeschwiegen? 

"Über Geld spricht man nicht!"Vielleicht überschatten finanzielle Probleme Ihr Familienleben.

Zu 2: Verdienen Sie Ihr eigenes Geld, bekommen Sie Haushaltsgeld oder die Kreditkarte?

Wie abhängig sind Sie von Ihrem Partner beim Thema Geld? Haben Sie Ihr ein eigenes Konto? Müssen Sie Extrawünsche am Haushaltsgeld sparen? Oder haben Sie einen Partner, der Ihnen großzügig seine Kreditkarte gibt?

Zu 3: Was bedeutet Geld für Sie?

War es immer da, also kein Problem. War vielleicht immer kein Geld da. Musste jeder Cent 2mal umgedreht werden? 

Ihre Monika Rinn