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Es gibt zwei Neuigkeiten:

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   Klicken Sie hier: "Der Kochlöffel kann warten" 
   
   
    Ihre Monika Rinn

Überraschung

Diese Woche habe ich eine Überraschung geplant. Nicht nur zum Geburtstag oder Weihnachten sollten wir schenken. Zwischendurch und unverhofft macht richtig Spaß. Darüber freuen sich nicht nur die Anderen, auch sich selbst zu beschenken erzeugt Glücksgefühle.

Also, sind Sie gespannt!


Ihre Monika Rinn

Leben - Teil 14

1.) Wie oft hat man Ihre Ratschläge missachtet?

2.) Wie oft wurden gute Pläne durchkreuzt?

3.) Wie oft hat sich das "verbiegen" nicht gelohnt?

Ihre Monika Rinn

Entscheiden - Teil 14

1.) Was würden Sie alles für Ihre Kinder tun?

2.)Was würden Sie alles für Ihren Partner tun?

3.) Was würden Sie alles für eine Partnerschaft tun?

Ihre Monika Rinn

Entscheiden - Teil 13

1.) Wie sehr sind Sie im Stress?

 

2.) Wieviel Stress brauchen Sie?

 

3.) Wie sehr beeinflussen Handy, E-mails, Termine unser Leben?

 

 

Ihre Monika Rinn

Anregung Entscheiden - Teil 12

Zu 1: Wie sieht es mit Ihren Finanzen aus?

Sprechen Sie offen über Ihre Finanzen oder wird das Thema eher totgeschwiegen? 

"Über Geld spricht man nicht!"Vielleicht überschatten finanzielle Probleme Ihr Familienleben.

Zu 2: Verdienen Sie Ihr eigenes Geld, bekommen Sie Haushaltsgeld oder die Kreditkarte?

Wie abhängig sind Sie von Ihrem Partner beim Thema Geld? Haben Sie Ihr ein eigenes Konto? Müssen Sie Extrawünsche am Haushaltsgeld sparen? Oder haben Sie einen Partner, der Ihnen großzügig seine Kreditkarte gibt?

Zu 3: Was bedeutet Geld für Sie?

War es immer da, also kein Problem. War vielleicht immer kein Geld da. Musste jeder Cent 2mal umgedreht werden? 

Ihre Monika Rinn

Anregung Leben - Teil 8

Zu 1: Könnten Sie mehr oder etwas anderes für Ihre Gesundheit machen?

Stellen Sie sich nur eine kleine Veränderung vor. Z.B. statt Kaffee-Tee.

Kein Sodbrennnen-kein Magengeschwür-kein Blutdochdruck-kein Herzinfarkt

 

Zu 2: Würde ein „Nein“ so manchen Schmerz verhindern?

Gehen Sie nicht über Ihre körperlichen Grenzen. Sagen Sie rechtzeitig „Stop!"

Zu 3: Wie würde Ihr Leben ohne die Erkrankung aussehen?

Ganz provokant gefragt: „Würde Ihnen etwas fehlen, wenn Sie die Erkrankung nicht mehr hätten.“Wäre eine Veränderung Ihrer Glaubenssätze so viel schmerzhafter?

Ihre Monika Rinn

Entscheiden - Teil 8

1.Wie sieht es mit Ihrer Gesundheit aus?

2.Haben Sie manchmal Schmerzen?

3.Leiden Sie an einer chronischen Erkrankung?

Ihre Monika Rinn

 

Anregung Entscheiden - Teil 7

Zu 1: Bier, Wein, Brandy - Einschlafhilfen oder nicht?

Sie entscheiden, wir Ihr Abendprogramm aussieht. Brauchen Sie den Drink um runter zu kommen? Ist es zu einem Ritual geworden?

Zu 2: Fernseher, Chips und Cola oder Rohkost knabbern? 

Falls ein Fernseh-Abend angesagt ist, gehören Knabbereien schon fast automatisch dazu. Nur, was soll es heute sein?

Zu 3: Nächtliche Aufarbeitung oder Tiefschlaf?

 Schauen Sie im Bett fern? Lesen Sie noch? Lassen Sie den Tag noch einmal abspielen? Konzentrieren Sie sich auf das, was gut gelaufen ist. Schalten Sie ab und der erholsame Schlaf kann kommen.

Ihre Monika Rinn

Entscheiden - Teil 7

Bier, Wein, Brandy - Einschlafhilfen oder nicht?

Fernseher, Chips und Cola oder Rohkost knabbern?

Nächtliche Aufarbeitung oder Tiefschlaf?

Wie sieht Ihr Tagesabschluß aus?

Ihre Monika Rinn

Anregung Leben - Teil 6

Zu 1: Habe ich meine freie Zeit verplant oder besteht genügend Raum für Spontanität?

Wie wäre es , wenn SIE Ihre Umgebung mal mit einem spontanen Einfall überraschen. Kurztrip, Kino, Park...

Zu 2: Möchte ich es schnell hinter mich bringen oder lieber genießen?

Mary Poppins sagte schon: " Mit einem Löffelchen voll Zucker, bittere Medizin versüßt."

Finden Sie Spaß an Ihrer Tätigkeit oder lassen Sie es.Sorgen Sie zuerst gut für sich. Dann geht alles wie von selbst.

Zu 3: Möchte ich für mich sorgen oder die Seele baumeln lassen?

Für jeden bedeutet -für sich sorgen- etwas anderes. Für uns alle ist es aber wichtig mal nichts zu tun. Gar nichts.

Ihre Monika Rinn

Leben - Teil 5

Belohne ich mich für meine Erfolge?

Weiß ich, was ich wirklich will?

Wie wertvoll sind mir meine Gesundheit und mein Gleichgewicht?

 

Haben Sie sich heute für Ihre Werte eingesetzt oder des lieben Friedens Willen klein beigegeben? Sind Sie in Ihrer Mitte?

Ihre Monika Rinn

Verändern - Teil 4

Können Sie Ihrem Job eine positive Seite abgewinnen?

Mögen Sie Ihre Kollegen?

Macht Ihnen Ihre Arbeit wirklich Spaß?

Ihre Monika Rinn

Mein Fazit Teil 3

Be Happy

Sie haben diese heißen Tage überstanden!
Und vielleicht auch meine Fragen für sich beantwortet.
Haben Sie etwas verändert?

Oder sind Sie sich bewusster begegnet?

Wie geht es Ihnen damit?

Gönnen Sie sich heute etwas und genießen Sie ihr Leben.

Ihre Monika Rinn

Leben - Teil 3

Wie wichtig ist mir meine Ernährung?


Wie wichtig ist mir meine Zeit?


Wie wichtig sind mir Kontakte nach außen?

Nehmen Sie sich wichtig?

Ihre Monika Rinn

Anregung Verändern- Teil 3

zu 1:Salat schnippeln oder belegte Brote?

Wie sieht es mir Ihren Bedürfnissen aus? Fühlen Sie sich nach dem belegten Brötchen so richtig fit und satt? Oder haben Sie ein Völlegefühl und sind schlapp?

zu 2: Zeit investieren oder Stress akzeptieren?
 Falls Sie ein Auto haben und auch die Möglichkeit mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu fahren, kann sowohl das eine wie auch das andere Stress bedeuten. Genauso muss in beide Varianten Zeit investiert werden, mehr oder weniger. Stehen Sie im Stau und finden keinen Parkplatz? Oder hat die Bahn mal wieder Verspätung und ist hoffnungslos überfüllt?

zu 3: Vorbereitung auf den Arbeitstag oder Kontaktpflege?

Sind Sie schon bereit Gespräche zu führen oder halten Sie lieber noch ein kleines Nickerchen? Motivieren Sie sich mit einem guten Buch, mit Musik oder einer Meditation? Oder bilden Sie sich weiter?

Ihre Monika Rinn

Anregung Entscheiden - Teil 3

zu 1: Essen für den Tag vorbereiten oder lieber noch schnell was beim Bäcker kaufen?

Zugegeben, es ist verlockend schnell beim Bäcker oder Metzger vorbei zu gehen.
Die Auslagen sind appetitlich mit Salat, Gurken, Tomaten dekoriert. Zeit spart es ausserdem.

zu 2: Öffentliche Verkehrsmittel oder lieber der eigene Pkw?
Falls Sie kein Auto haben, stellt sich diese Frage nicht. Alternativ wäre noch, zu Fuß oder mit dem Rad in Betracht zu ziehen. Kriterien sind hier: will ich etwas für meine Gesundheit tun oder für die Umwelt...

zu 3: Wenn öffentliche Verkehrsmittel Gespräche oder Kopfhörer?
Wie nutzen Sie diese Fahrzeit? Halten Sie noch ein Nickerchen? Können oder wollen Sie mit der Fahrbekanntschaft Gespräche führen? Motivieren Sie sich für den Tag mit einem guten Buch, Musik oder Meditation? Oder bilden Sie sich weiter?


Ihre Monika Rinn

Entscheiden - Teil 3

 Es geht spannend weiter!

Essen für den Tag vorbereiten oder lieber noch schnell was beim Bäcker kaufen?

Öffentliche Verkehrsmittel oder lieber der eigene Pkw?

Wenn öffentliche Verkehrsmittel Gespräche oder Kopfhörer?

Wovon hängt Ihre Entscheidung ab?
Routine?
Tagesform?
Zeit?

Ihre Monika Rinn

Mein Fazit Teil 2

Herzlichen Glückwunsch!

Lange Wege beginnen mit dem ersten Schritt. Sie haben jetzt schon den zweiten gemacht.

Die Dauer Ihrer Körperpflege, die Wahl Ihrer Garderobe, wie möchten Sie sich zeigen.

Die Entscheidung Frühstück ja oder nein und wenn ja, wie und vor allem was.

Das alles hat Auswirkungen auf Ihre Erscheinung, Ihre Ausstrahlung und Ihr körperliches Befinden für den ganzen Tag.

Belohnen Sie sich, feiern Sie ein Fest.

Schön, dass es Sie gibt.
Ihre Monika Rinn 

Verändern - Teil 2

 Wie treffen Sie Entscheidungen?

Nehme ich meine Bedürfnisse wahr?

Nehme ich mein körperliches Empfinden wahr?

Nehme ich meine Persönlichkeit wahr?

Was sind Ihre Kriterien?

Bis morgen,

Ihre Monika Rinn