Fazit Teil 8

Geschafft!

Treffen Sie die Entscheidung sich um Ihre Gesundheit zu kümmern. Wie würden Sie einen geliebten Menschen hegen, pflegen und bemuttern.
Machen Sie genau das mit sich selbst!
Stellen Sie sich die richtigen Fragen und haben Sie den Mut Veränderungen durchzuziehen. Seien Sie kritisch und ehrlich mit sich selbst.
Kleine Schritte-große Wirkung.
Danken Sie heute Ihrem Körper. Er spricht immer mit Ihnen. Hier eine Verspannung, dort ein Ziehen. Hören Sie hin. Belohnen Sie ihn. Ein Schaumbad, eine Massage ein gesundes liebevoll zubereitetes Essen oder einfach nur absolute Entspannung.

Ihre Monika Rinn

 

Anregung Leben - Teil 8

Zu 1: Könnten Sie mehr oder etwas anderes für Ihre Gesundheit machen?

Stellen Sie sich nur eine kleine Veränderung vor. Z.B. statt Kaffee-Tee.

Kein Sodbrennnen-kein Magengeschwür-kein Blutdochdruck-kein Herzinfarkt

 

Zu 2: Würde ein „Nein“ so manchen Schmerz verhindern?

Gehen Sie nicht über Ihre körperlichen Grenzen. Sagen Sie rechtzeitig „Stop!"

Zu 3: Wie würde Ihr Leben ohne die Erkrankung aussehen?

Ganz provokant gefragt: „Würde Ihnen etwas fehlen, wenn Sie die Erkrankung nicht mehr hätten.“Wäre eine Veränderung Ihrer Glaubenssätze so viel schmerzhafter?

Ihre Monika Rinn

Leben Teil 8

1.Könnten Sie mehr oder etwas anderes für Ihre Gesundheit machen?

2.Würde ein „Nein“ so manchen Schmerz verhindern?

3.Wie würde Ihr Leben ohne die Erkrankung aussehen?

Ihre Monika Rinn

Anregung Verändern - Teil 8

Zu :1 Muß das wirklich sein?

Schauen Sie sich Menschen im gleichen Alter an. Oder nehmen Sie das letzte Klassentreffen.Klagen alle über Krankheiten oder gibt es den ein oder anderen, der sich bester Gesundheit erfreut? Was hat er anders gemacht?

 
Zu 2: Haben Sie Zusammenhänge erkannt?

Probieren Sie mal eine andere Einstellung zu schmerzauslösenden Situationen. Können Sie schmerzhafte Tätigkeiten anders machen oder sogar deligieren?

 

Zu 3: Was fühlen Sie, wenn Sie an Ihre Erkrankung denken?

Wann hat die Erkrankung begonnen? Gehen Sie in die falsche Richtung? Fehlt Ihnen die Süße des Lebens? Können Sie bestimmte Situationen einfach nicht richtig verdauen?

Ihre Monika Rinn

Verändern - Teil 8

1.Muß das wirklich sein?

 
2.Haben Sie Zusammenhänge erkannt?

 
3.Was fühlen Sie, wenn Sie an Ihre Erkrankung denken?

 

 

 

Ihre Monika Rinn

Anregung Entscheiden - Teil 8

Zu 1: Wie sieht es mit Ihrer Gesundheit aus?

Vielleicht glauben Sie ja, dass ab einem bestimmten Alter, die Wehwehchen automatisch kommen.

Zu 2: Haben Sie manchmal Schmerzen?

Spüren Sie mal, ob es einen Zusammenhang gibt zwischen Tätigkeiten oder Situationen und plötzlich auftretenden Schmerzen.

Zu 3: Leiden Sie an einer chronischen Erkrankung?

Eine chronische Erkrankung behindert Sie im Alltag. Was können Sie nicht mehr tun oder fällt Ihnen schwer?

Ihre Monika Rinn