Anregung Leben - Teil 10

1.) Wie fühlt es sich an, wenn Sie nicht mehr gegen Ihre vermeintlichen Mängel kämpfen?

Lieben was ist. Das bedeutet nicht, sich mit allem zufrieden  zugeben und abzufinden. Schauen Sie genau hin.Eas wäre jetzt der nächste Schritt? 

 

2.) Was hat die Veränderung mit Ihnen gemacht?

Sind Sie näher zu sich und Ihrer wahren Persönlichkeit gekommen?

 

3.) Welche neuen Erkenntnisse haben Sie gewonnen?

Oft stimmt das Bild, das wir von uns haben, nicht mit dem überein, wie andere uns sehen.

( Mit etwas Verspätung ) ;-))

Ihre Monika Rinn

Leben - Teil 10

1.) Wie fühlt es sich an, wenn Sie nicht mehr gegen Ihre vermeintlichen Mängel kämpfen?

 

2.) Was hat die Veränderung mit Ihnen gemacht?

 

3.) Welche neuen Erkenntnisse haben Sie gewonnen?

 

 

Ihre Monika Rinn

Entscheiden - Teil 10

1.) Wie zufrieden sind Sie mit Ihrem Körper?

2.) Was denken Sie über Ihre Haare?

3.) Wie finden Sie Ihre Ausstrahlung?

Ihre Monika Rinn

Leben - Teil 9

1.) Zeigen Sie Ihre wahren Gefühle oder tragen Sie eine Maske?

 

2.) Haben Sie gelernt die ganze Vielfalt der Gefühle auszuleben?

 

3.) Reagieren Sie angemessen? 

 

 

Ihre Monika Rinn

Fazit Teil 8

Geschafft!

Treffen Sie die Entscheidung sich um Ihre Gesundheit zu kümmern. Wie würden Sie einen geliebten Menschen hegen, pflegen und bemuttern.
Machen Sie genau das mit sich selbst!
Stellen Sie sich die richtigen Fragen und haben Sie den Mut Veränderungen durchzuziehen. Seien Sie kritisch und ehrlich mit sich selbst.
Kleine Schritte-große Wirkung.
Danken Sie heute Ihrem Körper. Er spricht immer mit Ihnen. Hier eine Verspannung, dort ein Ziehen. Hören Sie hin. Belohnen Sie ihn. Ein Schaumbad, eine Massage ein gesundes liebevoll zubereitetes Essen oder einfach nur absolute Entspannung.

Ihre Monika Rinn

 

Verändern - Teil 8

1.Muß das wirklich sein?

 
2.Haben Sie Zusammenhänge erkannt?

 
3.Was fühlen Sie, wenn Sie an Ihre Erkrankung denken?

 

 

 

Ihre Monika Rinn

Entscheiden - Teil 8

1.Wie sieht es mit Ihrer Gesundheit aus?

2.Haben Sie manchmal Schmerzen?

3.Leiden Sie an einer chronischen Erkrankung?

Ihre Monika Rinn

 

Leben - Teil 7

Wo sind meine Abhängigkeiten und Gewohnheiten?

Habe ich bereits innerlich aufgegeben?

Kann ich meinen Tag positiv abschließen bevor ich zu Bett gehe?

Ihre Monika Rinn

Verändern - Teil 7

Brauche ich Einschlafhilfen oder sind sie Gewohnheit geworden?

Wie bequem möchte ich mich „einrichten“?

Bin ich entspannt genug, um schlafen zu gehen?

Veränderung gefällig?

Ihre Monika Rinn

Fazit Teil 6

Heute ist die beste Gelegenheit!

 

Heute können Sie es gleich ausprobieren: Das Nichts tun!  Belohnen Sie sich für eine gelungene Woche. Ich bin ganz sicher, dass Ihnen eine Menge gut gelungen ist. Suchen Sie danach. Sie werden etwas finden.

Ihre Monika Rinn

Anregung Leben - Teil 6

Zu 1: Habe ich meine freie Zeit verplant oder besteht genügend Raum für Spontanität?

Wie wäre es , wenn SIE Ihre Umgebung mal mit einem spontanen Einfall überraschen. Kurztrip, Kino, Park...

Zu 2: Möchte ich es schnell hinter mich bringen oder lieber genießen?

Mary Poppins sagte schon: " Mit einem Löffelchen voll Zucker, bittere Medizin versüßt."

Finden Sie Spaß an Ihrer Tätigkeit oder lassen Sie es.Sorgen Sie zuerst gut für sich. Dann geht alles wie von selbst.

Zu 3: Möchte ich für mich sorgen oder die Seele baumeln lassen?

Für jeden bedeutet -für sich sorgen- etwas anderes. Für uns alle ist es aber wichtig mal nichts zu tun. Gar nichts.

Ihre Monika Rinn

Anregung Verändern - Teil 6

Zu 1: Habe ich meine freie Zeit verplant oder besteht genügend Raum für Spontanität?

Ist Ihr Tagesablauf komplett durchorganisiert? Fügen Sie Pausen ein, damit ein Spielraum bleibt für unvorhergesehene Dinge. Setzen Sie sich nicht unter Druck.

Zu 2: Möchte ich es schnell hinter mich bringen oder lieber genießen?

Jetzt noch schnell kochen, waschen, bügeln...obwohl Sie eine Auszeit brauchen.Nehmen Sie sich lieber die Auszeit. Danach geht Ihnen alles viel leichter von der Hand.

Zu 3: Möchte ich für mich sorgen oder die Seele baumeln lassen?

Manchmal sollten wir nicht zu streng mit uns sein. Zeigen Sie Verständnis für Ihr Ruhebedürfnis, für Verlangen nach Stille und Nichtstun.

Ihre Monika Rinn