Fazit - Teil 15

"Nein" ist ein vollständiger Satz!

 

Wie oft haben wir das Gefühl bei einem "Nein" noch ganz viele Erklärungen geben zu müssen. Vielleicht sind wir sogar manchmal froh, dass eine Erkrankung dazwischen kommt. Dann haben wir ja einen "Grund" um abzusagen. Die Angst vor Ablehnung, vor Liebesentzug ist häufig so groß, dass wir unsere Grenzen überschreiten. Ist das echte Liebe und Zuneigung, wenn andere uns nur ausnutzen? Hat Liebe nicht auch mit Respekt zu tun? Wie sehr respektieren wir unsere Bedürfnisse, unsere Wünsche und Grenzen? Ein klares, eindeutiges "Nein" verschafft uns Ansehen und Respekt, bei Freunden, Familie und auch beim Chef und den Kollegen.

 

 

Ihre Monika Rinn

Anregung Leben - Teil 15

Zu 1: Wollen Sie warten bis es mit Ihrer Energie vorbei ist?

Wenn Sie zu oft über Ihre Grenzen gehen fühlen Sie sich gestresst, antriebslos, frustriert.Davon hat Ihre Umgebung gar nichts und Sie am allerwenigsten.

 

Zu 2:Vielleicht hat Ihre Gesundheit schon gelitten?

Leiden Sie an Migräne, Magenschmerzen, Durchfall oder Verstopfung? Sind Ihre nerven schon angegriffen und Ihr Immunsystem angeschlagen? 

3.) Haben Ihre Kollegen noch Respekt vor Ihnen?

Tuschelt man schon über Sie, dass Sie sich alles gefallen lassen, dass man es ja mit Ihnen machen kann....

Ihre Monika Rinn

Anregung Entscheiden - Teil 15

Zu 1: Stellen Sie sich einmal vor, Sie sagen einfach "Nein".

Würden Ihre Freunde sofort den Kontakt zu Ihnen abbrechen? Vielleicht fragt man Sie in Zukunft nicht mehr. Vielleicht gehören Sie dann nicht mehr dazu.

2.) Auch in der Familie

Haben Sie Angst davor nicht mehr geliebt zu werden? Als egoistisch dazu stehen.

3.) Und am Arbeitsplatz

Kündigt Ihnen der Chef gleich den Arbeitsplatz, wenn Sie mal nicht zur Verfügung stehen, oder Arbeit delegieren?

Ihre Monika Rinn

Anregung Entscheiden - Teil 15

Zu 1: Sind Sie immer zur Stelle, wenn man Sie braucht?

Sie werden immer als erstes gefragt, wenn es um helfende Tätigkeiten geht und fühlen sich gut, weil Sie "gebraucht" werden. Zu oft haben Sie aber zugesagt, obwohl es Ihnen gerade nicht gepasst hat.

Zu 2:Wie gut können Sie innerhalb der Familie "Nein" sagen?

Wenn Ihre Kinder, die hilfsbedürftige Mutter oder der gestresste Ehemann Sie um etwas bittet, können Sie doch nicht "Nein" sagen!  So viel Zeit und Flexibilität muss sein! Wirklich?

Zu 3: Wie leicht fällt Ihnen ein "Nein" am Arbeitsplatz?

Sie können doch Ihrem Vorgesetzten nicht sagen, dass Sie die zusätzliche Arbeit nicht schaffen! Schließlich geht es um Ihren Job.

Ihre Monika Rinn

Entscheiden - Teil 15

1.) Sind Sie immer zur Stelle, wenn man Sie braucht?

2.) Wie gut können Sie innerhalb der Familie "Nein" sagen?

3.) Wie leicht fällt Ihnen ein "Nein" am Arbeitsplatz? 

Ihre Monika Rinn

Verändern - Teil 13

1.) Was können Sie delegieren?

 

2.) Wie können Sie effektiver sein und trotzdem mehr Zeit haben?

 

3.) Haben Sie ein schlechtes Gewissen, wenn Sie mal "Zeit" haben?

 

 

Ihre Monika Rinn

Entscheiden - Teil 13

1.) Wie sehr sind Sie im Stress?

 

2.) Wieviel Stress brauchen Sie?

 

3.) Wie sehr beeinflussen Handy, E-mails, Termine unser Leben?

 

 

Ihre Monika Rinn

Verändern - Teil 12

1.) Kümmern Sie sich um die Bankgeschäfte?

2.) Wissen Sie wo alle Unterlagen sind?

3.)Wie steht es um Ihre Rente? 

Ihre Monika Rinn

Entscheiden - Teil 12

1.) Wie sieht es mit Ihren Finanzen aus?

2.) Verdienen Sie Ihr eigenes Geld, bekommen Sie Haushaltsgeld oder die Kreditkarte?

3.) Was bedeutet Geld für Sie?

Ihre Monika Rinn

Leben - Teil 6

Wie durchorganisiert ist mein Leben?

Wie bewusst lebe ich meinen Tag?

Was macht mich wirklich glücklich?

Schauen Sie bewusst hin. Fühlen Sie in sich hinein. Seien Sie ehrlich.

Ihre Monika Rinn

Mein Fazit Teil 5

Geschafft!

Wieder eine Woche der Achtsamkeit vollbracht. 

Wie geht es Ihnen?
Haben Sie einen Unterschied gespürt?
Haben Sie gut für sich gesorgt?
Dann ist es wieder Zeit, das gebührend zu feiern.

Laßen Sie heute wieder die Seele baumeln.

Ihre Monika Rinn

Leben - Teil 5

Belohne ich mich für meine Erfolge?

Weiß ich, was ich wirklich will?

Wie wertvoll sind mir meine Gesundheit und mein Gleichgewicht?

 

Haben Sie sich heute für Ihre Werte eingesetzt oder des lieben Friedens Willen klein beigegeben? Sind Sie in Ihrer Mitte?

Ihre Monika Rinn

Anregung Entscheiden - Teil 5

Zu 1: Hatte ich heute meine Erfolgserlebnisse?

Die Frage ist doch: was sehe ich als meinen Erfolg an? Beginnt es erst, wenn ich Leben rette? Ist es nicht auch schon ein Erfolg, wenn mich ein Fremder an lächelt?

 

Zu 2: Gab es Konflikte oder war es ein reibungsloser Ablauf?

Manchmal erwarten wir Konflikte oder Auseinandersetzungen und dann kommt alles ganz anders.

Zu 3: Freue ich mich auf den Feierabend oder fühle ich mich ausgelaugt?

Geht Ihnen an Ihrem Arbeitsplatz so viel Energie verloren, dass Sie abends zu nichts mehr Lust haben? Schaffen Sie sich Auszeiten.

Ihre Monika Rinn

Entscheiden - Teil 5

Hatte ich heute meine Erfolgserlebnisse?

Gab es Konflikte oder war es ein reibungsloser Ablauf?

 Freue ich mich auf den Feierabend - fühle ich mich ausgelaugt?

Fokussieren Sie sich auf die Erfolgserlebnisse und beobachten Sie, was Ihnen Energie gibt und was Energie abzieht.

Ihre Monika Rinn

Mein Fazit Teil 4

Gratuliere!

Haben Sie einen Unterschied gespürt? Nun, heute ist wieder Tag der Belohnung.
Denken Sie sich etwas schönes für sich aus. Sie sind es sich wert.

Ihre Monika Rinn
 

Anregung Leben - Teil 4

Zu 1:Wollen Sie bis zur Rente so weitermachen?

Das wertvollste das wir haben ist die Zeit. Wie möchten Sie Ihre Zeit bis zur Rente verbringen?Vielleicht können Sie Ihr Hobby zum Beruf machen. Oder Sie beginnen etwas ganz Neues.

Zu 2: Wie können Sie Ihre Einstellung zu Ihren Kollegen positiv korrigieren?

Suchen Sie Gemeinsamkeiten oder positive Eigenschaften. Jeder Mensch hat etwas Schönes an sich. Versuchen Sie´s.

Zu 3: Können Sie an Ihrem Arbeitsplatz Ihre Werte leben?

Kennen Sie Ihre Werte? Welche Werte vertritt die Firma? Können Sie damit leben? Manchmal ist es einfach notwendig den Arbeitgeber zu wechseln, damit nicht die ganze Energie am Arbeitsplatz bleibt. 

Ihre Monika Rinn

Leben - Teil 4

Wollen Sie bis zur Rente so weitermachen?

Wie können Sie Ihre Einstellung zu Ihren Kollegen positiv korrigieren?

Können Sie an Ihrem Arbeitsplatz Ihre Werte leben?

Ihre Monika Rinn

Anregungen Verändern - Teil 4

 
 
Zu 1: Können Sie Ihrem Job eine positive Seite abgewinnen?

Beobachten Sie Ihre innere Einstellung. Hält Ihre positive Stimmung lange an oder genügt eine Kleinigkeit, Sie wieder in schlechte Laune zu versetzen?

Zu 2: Mögen Sie Ihre Kollegen?

Wenn Sie in einem super tollen Team arbeiten, gratuliere ich Ihnen. Oder werden Sie vielleicht gemobbt? Überdenken Sie einmal Ihr Verhalten und Ihre Gedanken den Kollegen gegenüber.

Zu 3: Macht Ihnen Ihre Arbeit wirklich Spaß?

Haben Sie sich für diese  Arbeit bewusst entschieden? Sind Sie da so rein gerutscht? Sind Sie froh, überhaupt Arbeit zu haben? Oder hatten Sie sich das ganz anders vorgestellt?

Ihre Monika Rinn

Verändern - Teil 4

Können Sie Ihrem Job eine positive Seite abgewinnen?

Mögen Sie Ihre Kollegen?

Macht Ihnen Ihre Arbeit wirklich Spaß?

Ihre Monika Rinn