Überraschung

Diese Woche habe ich eine Überraschung geplant. Nicht nur zum Geburtstag oder Weihnachten sollten wir schenken. Zwischendurch und unverhofft macht richtig Spaß. Darüber freuen sich nicht nur die Anderen, auch sich selbst zu beschenken erzeugt Glücksgefühle.

Also, sind Sie gespannt!


Ihre Monika Rinn

Leben - Teil 14

1.) Wie oft hat man Ihre Ratschläge missachtet?

2.) Wie oft wurden gute Pläne durchkreuzt?

3.) Wie oft hat sich das "verbiegen" nicht gelohnt?

Ihre Monika Rinn

Fazit - Teil 13

Ja, wir dürfen Grenzen setzen.

Stellen Sie sich vor wir hätten keine Uhren. Der Begriff "Zeit" wäre uns völlig fremd und Worte wie "morgen" oder "gestern"gäbe es gar nicht. Dann wären wir immer im Hier und Jetzt. Genauso leben die Amundawa, ein brasilianisches Urwaldvolk.

 

Wir dürfen uns aus dem alltäglichen Stress und Druck herausnehmen. Wir dürfen uns Auszeiten verschaffen und mal die Nase in den Wind und das Gesicht in die Sonne halten.

 

Ihre Monika Rinn

Anregung Leben - Teil 13

Zu 1: Wie wäre es, wenn Sie nur 2x täglich Ihre e-mails lesen?

Der Briefträger kommt 1x täglich. Warum müssen wir alle 10 Minuten zu unserem virtuellen Briefkasten gehen? Wenn Sie es in Ihrem Job brauchen- kein Thema. Aber auch privat?

Zu 2: Könnten Sie mal einen Tag Ihr Handy "vergessen"?

Es gab wirklich einmal Zeiten ohne Telefon! Die haben wir tatsächlich überlebt. Natürlich hat es auch positive Aspekte, gerade, wenn man Kinder hat. Was spricht aber dagegen, sich mal auszuklinken? Mal nicht erreichbar zu sein?

Zu 3: Hat das Leben früher auch funktioniert?

Ja, das Leben hat früher auch funktioniert. Schlechte und gute Nachrichten haben uns erreicht. Egal wie, egal wann. Glauben Sie mir, wirklich wichtige Informationen werden Sie erfahren , mit und ohne Handy,e-mail, facebook.....

Ihre Monika Rinn

Entscheiden - Teil 13

1.) Wie sehr sind Sie im Stress?

 

2.) Wieviel Stress brauchen Sie?

 

3.) Wie sehr beeinflussen Handy, E-mails, Termine unser Leben?

 

 

Ihre Monika Rinn

Anregung Verändern - Teil 12

Zu 1: Kümmern Sie sich um die Bankgeschäfte?

Wissen Sie wie der Bankterminal funktioniert? Kennen Sie sich mit Online-Banking aus? Oder fragen Sie sich gerade was das soll?

Zu 2: Wissen Sie wo alle Unterlagen sind?

Welche Versicherungen haben Sie? Haben Sie eine Hypothek? Wie hoch sind Ihre monatlichen Fixkosten?

Zu 3: Wie steht es um Ihre Rente? 

Bekommen Sie überhaupt einmal Rente? Fühlen Sie sich noch zu jung, um darüber nachzudenken?

Ihre Monika Rinn

Leben - Teil 10

1.) Wie fühlt es sich an, wenn Sie nicht mehr gegen Ihre vermeintlichen Mängel kämpfen?

 

2.) Was hat die Veränderung mit Ihnen gemacht?

 

3.) Welche neuen Erkenntnisse haben Sie gewonnen?

 

 

Ihre Monika Rinn

Anregung Verändern - Teil 9

Zu 1:  Haben Sie das Gefühl, jeder will Sie nur ärgern?

Fühlen Sie sich ständig angegriffen und bedroht? Was hat das mit Ihnen wirklich zu tun? Möglicherweise hat der andere nur einen schlechten Tag. Lächeln Sie ihn einfach mal an.

2.) Empfinden Sie keine Freude mehr?

Macht Ihnen nichts mehr so richtig Spaß? Spüren Sie in sich hinein. Was brauchen  Sie jetzt wirklich? Hören Sie auf nur noch zu funktionieren.

3.) Wechseln Ihre Stimmungen ohne ersichtlichen Grund?

Möglicherweise sind Se in den Wechseljahren. Das trifft auch Männer! Wie in der Pubertät spielen die Hormone verrückt. Akzeptieren Sie den Zustand einfach.

Ihre Monika Rinn

Anregung Leben - Teil 5

Zu 1: Belohne ich mich für meine Erfolge?
Setzen Sie sich in ein Cafe, kaufen Sie sich eine Blume oder hören Sie Ihre Lieblingsmusik. Erfolge sollten gefeiert werden. Vor allem die kleinen.

Zu 2: Weiß ich, was ich wirklich will?
Lassen Sie sich nicht beeinflussen. Spüren Sie genau in sich hinein, bevor Sie eine Entscheidung treffen. Fangen Sie, sich für Ihre Bedürfnisse einzusetzen.

Zu 3: Wie wertvoll sind mir meine Gesundheit und mein Gleichgewicht?
Die richtige Balance zu finden zwischen Arbeit und Freizeit ist für Ihre Gesundheit enorm wichtig. Immer wieder in die eigene Mitte zurück finden.

Ihre Monika Rinn

Anregung Verändern - Teil 5

Zu 1: Nehme ich meine Fähigkeiten und Erfolge wahr?
Würdigen Sie was Sie tun und nennen Sie es nicht selbstverständlich oder das kann doch jeder oder das ist doch nichts besonderes. 

Zu 2: Habe ich klein beigegeben oder konnte ich mich durchsetzen?
Haben Sie sich für Ihre Bedürfnisse eingesetzt oder war es Ihnen nicht wichtig genug? Manchmal denken wir Harmonie zu schaffen, auf unsere Kosten. Denn wir sind dann nicht in Harmonie.

Zu 3: Habe ich mir meine Freiräume zugestanden?
Zu jeder Tageszeit ist es wichtig, sich Freiräume zu schaffen. Nehmen Sie sich jeder Stunde nur 1 Minute und fragen Sie sich, wie Sie jetzt gut für sich sorgen könnten.



Ihre Monika Rinn

Anregung Entscheiden - Teil 5

Zu 1: Hatte ich heute meine Erfolgserlebnisse?

Die Frage ist doch: was sehe ich als meinen Erfolg an? Beginnt es erst, wenn ich Leben rette? Ist es nicht auch schon ein Erfolg, wenn mich ein Fremder an lächelt?

 

Zu 2: Gab es Konflikte oder war es ein reibungsloser Ablauf?

Manchmal erwarten wir Konflikte oder Auseinandersetzungen und dann kommt alles ganz anders.

Zu 3: Freue ich mich auf den Feierabend oder fühle ich mich ausgelaugt?

Geht Ihnen an Ihrem Arbeitsplatz so viel Energie verloren, dass Sie abends zu nichts mehr Lust haben? Schaffen Sie sich Auszeiten.

Ihre Monika Rinn

Anregung Entscheiden - Teil 4

zu 1: Mit einem innerlichen „ich muss“ oder „ich will“ das Büro betreten?

Probieren Sie es einfach mal aus. Einen Tag lang mit der Einstellung "ich muss" arbeiten, ins Büro oder an Ihre Arbeitsstelle zu gehen. Den nächsten Tag beginnen Sie mit: "Ich will" arbeiten und den dritten Tag mit: "Ich darf" arbeiten.
Ich bin mir sicher, Sie werden den Unterschied bemerken. Auch wird Ihr Umfeld anders auf Sie reagieren. Es ist spannend.

zu 2: Lächelnd die Kollegen begrüßen oder lieber stumm vorbeigehen?

Was kostet uns ein Lächeln? Ein freundliches Wort? Und was bekommen wir dafür zurück! Egal, ob Sie eine Antwort bekommen. Tun Sie es für sich, ohne Erwartung. Seien Sie hartnäckig, es wird sich was verändern. Vorallem bei Ihnen!

zu 3: Routinemäßig den Tag ablaufen lassen oder mit Enthusiasmus?

Eine gewisse Routine ist gut. Sie gibt uns Sicherheit. Doch wie alles im Leben, kann ein zuviel zum Gift werden. Versuchen Sie doch heute das Spannende, das Interessante an Ihrem Job zu sehen. Vielleicht machen Sie genau dort wo Sie arbeiten den Unterschied für andere Menschen. Staunen Sie über Kleinigkeiten, die Ihnen das Leben und arbeiten erleichtern.

Ihre Monika Rinn